请问来例假可以吃香蕉吗

来例假可以吃香蕉，但需注意食用量，且应避免食用过多寒性食物，同时还应注意个人卫生、保暖、休息和心情调节，如有不适可及时就医。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等。生理期女性可能会有一些身体不适，如腹痛、疲劳等，适量食用香蕉可以提供一定的营养支持，同时其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

然而，每个人的体质和生理期症状可能不同。如果个体对香蕉过敏或食用后出现不适，应避免食用。此外，生理期女性应避免食用过多寒性食物，包括香蕉，以免引起宫寒，导致痛经、经血不畅等问题。

除了饮食方面，生理期女性还应注意以下几点：

保持良好的卫生习惯，及时更换卫生巾，保持外阴清洁。

注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。

避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息。

保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

如果生理期症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。