宝宝四个月了奶水不足怎么办

奶水不足时，可采取频繁吸吮、保证睡眠、保持好心情、合理饮食、按摩乳房等方法追奶，如仍不足可添加配方奶，并关注宝宝体重增长情况。

宝宝四个月奶水不足，可采取以下方法追奶：

频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。

保证睡眠：哺乳期妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，睡眠好了，身体才能更好地分泌乳汁。

保持好心情：哺乳期妈妈要保持好心情，不要紧张、焦虑，心情愉悦有利于下奶。

合理饮食：哺乳期妈妈要注意饮食，多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以增加乳汁的分泌。

按摩乳房：哺乳期妈妈可以通过按摩乳房来促进乳汁的分泌，按摩时要注意手法，不要用力过大。

需要注意的是，如果采取以上方法后，奶水仍然不足，宝宝吃不饱，可以考虑添加配方奶。同时，要注意观察宝宝的体重增长情况，如果宝宝体重增长正常，就不用担心。如果宝宝体重增长缓慢，需要及时就医，检查是否有其他问题。