来大姨妈可以吃榴莲吗

女性生理期可以适当吃榴莲，但其糖分含量较高，过量食用可能会引起血糖升高，且榴莲性热，易上火，易上火人群应适量食用，糖尿病患者应尽量少吃或不吃榴莲。

榴莲营养丰富，每100克榴莲中含有蛋白质2.6克，脂肪3.3克，碳水化合物28.3克，膳食纤维1.7克，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，以及氨基酸等营养成分。榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，因此，生理期女性可以适当食用榴莲。

需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会引起血糖升高，因此，糖尿病患者应尽量少吃或不吃榴莲。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此，易上火的人群应适量食用榴莲。

总之，女性在生理期可以适当食用榴莲，但应注意控制食用量，避免引起血糖升高和上火。如果女性在生理期有任何不适，应及时就医。