年轻人坐久了腰疼

年轻人坐久了腰疼可能因腰部受凉、腰椎间盘突出症等引起，缓解方法各有不同。

一、腰部受凉：

1.具体阐述：年轻患者所处环境为空调房，或穿着单薄、腰部暴露等，可使腰背部受凉，导致血液循环减慢，肌肉紧张而出现疼痛。

2.缓解方式：患者可通过热敷、按摩等促进血液循环，以缓解疼痛，日常要做好腰部保暖措施。

二、腰椎间盘突出症：

1.具体阐述：患者因腰椎退行性病变致腰椎髓核突出压迫神经根，引起坐久腰疼，还常伴有下肢麻木、坐骨神经痛等症状。

2.缓解方式：可采用腰椎牵引等物理治疗，配合微波、针灸等；疼痛严重者可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物治疗，必要时通过手术解除神经根受压情况。

尾段总结：年轻人坐久腰疼的原因主要有腰部受凉和腰椎间盘突出症，应根据具体情况选择合适的缓解方法，如热敷、按摩、物理治疗、药物治疗或手术等，同时要注意日常腰部防护。