经常憋屎会有什么危害

经常憋屎可能导致便秘、痔疮、肛裂、肠梗阻和大肠癌等危害，应养成良好的排便习惯，及时排便，注意饮食健康，预防便秘。

经常憋屎可能会导致以下危害：

1.便秘：长期憋屎会使大便干结，难以排出，形成便秘。

2.痔疮：憋屎时，大便在肠道内停留时间过长，会使直肠静脉丛淤血扩张，形成痔疮。

3.肛裂：长期便秘会导致大便干燥，排便时用力过猛，容易撑破肛管，形成肛裂。

4.肠梗阻：憋屎会使大便在肠道内积聚，导致肠道堵塞，形成肠梗阻。

5.大肠癌：憋屎会使大便中的有害物质在肠道内停留时间过长，增加患大肠癌的风险。

因此，我们应该养成良好的排便习惯，有便意时应及时排便，不要憋屎。同时，我们也应该注意饮食健康，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动，预防便秘。如果已经出现便秘等症状，应及时就医，接受治疗。