来大姨妈可以吃桑葚吗

来大姨妈时可以适量吃桑葚，因为桑葚营养丰富且有药用价值，能为身体提供营养，缓解生理期的一些不适症状，但要注意适量，且不能过量食用。

桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在生理期，女性身体会流失一定量的血液，适量食用桑葚可以为身体提供一定的营养支持。

此外，桑葚还具有一定的药用价值，中医认为桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效。在生理期，女性可能会出现气血不足、口干舌燥等症状，适量食用桑葚可能有助于缓解这些症状。

需要注意的是，桑葚性凉，生理期女性应适量食用，避免过量食用引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，女性在生理期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果在生理期出现严重的不适症状，应及时就医。