血糖高可以吃纯牛奶吗

血糖高的人可适量饮用纯牛奶，以纯牛奶或鲜牛奶最佳，不建议饮用调味牛奶或乳饮料，饮用时间建议在两餐之间或睡前，具体饮用量可咨询营养师或医生。

血糖高的人可以适量饮用纯牛奶。纯牛奶属于低升糖指数食物，饮用后对血糖影响较小，同时还含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适合高血糖人群饮用。但需注意饮用量，以免引起血糖波动。

高血糖人群在选择牛奶时，应以纯牛奶或鲜牛奶为最佳，而市面上的调味牛奶或乳饮料因添加了大量的糖，不建议饮用。此外，饮用牛奶的时间也有讲究，建议在两餐之间或睡前饮用，以避免引起血糖过高。如果血糖控制不理想，可在营养师或医生的指导下，根据个人情况调整牛奶的饮用量。