经期可以吃葡萄籽吗

经期一般可以吃葡萄籽，但需注意食用量。

葡萄籽中含有一定量的维生素、多酚类物质等营养成分，具有一定的抗氧化、延缓衰老等作用。但葡萄籽不易消化，过量食用可能会引起胃肠道不适。此外，经期女性身体较为虚弱，食用过多葡萄籽可能会影响经血排出，引起痛经、经血过多等症状。

因此，经期女性可以适量食用葡萄籽，但不建议过量食用。同时，经期女性应注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，注意保暖，避免着凉。如果在食用葡萄籽后出现不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。