经常扭到腰怎么回事

经常扭到腰可能与以下原因有关：

1.核心原因：核心原因是腰椎结构和功能异常。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱侧弯等腰椎结构异常，或腰部肌肉、韧带等软组织力量不足、柔韧性下降等功能异常，会使腰椎稳定性降低，增加扭腰的风险。

2.其他原因：

姿势不当：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰、扭转等，会使腰部肌肉和韧带处于紧张状态，容易导致扭腰。

过度劳累：过度劳累或重复性劳动，使腰部肌肉和韧带过度使用，容易出现劳损和损伤，增加扭腰的风险。

缺乏运动：缺乏运动使腰部肌肉和韧带力量不足，柔韧性下降，增加扭腰的风险。

肥胖：肥胖会增加腰部负担，使腰椎稳定性降低，增加扭腰的风险。

骨质疏松：骨质疏松会使腰椎骨密度降低，脆性增加，容易出现骨折和扭腰。

对于经常扭到腰的人群，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗和预防措施。同时，建议保持良好的姿势，避免过度劳累和重复性劳动，适当进行腰部肌肉和韧带的锻炼，控制体重，预防骨质疏松等。