月经过了几天是排卵日

月经规律的女性排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，但推算并不十分准确，准确了解排卵日的方法包括基础体温测定、排卵试纸检测和B超监测，这些方法需在医生指导下进行。

如果想准确地了解排卵日，可以使用以下方法：

基础体温测定：在月经来潮的第一天开始测量基础体温，每天早上醒来后不做任何活动，立即测量舌下体温并记录。在排卵日前后，基础体温会突然下降，然后升高0.3℃-0.5℃。

排卵试纸检测：在月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。当排卵试纸出现阳性或强阳性时，通常表示即将排卵。

B超监测：通过阴道B超可以直接观察到卵泡的发育情况和排卵过程，是最准确的监测排卵的方法。

需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，以确保结果的准确性和安全性。

对于有生育需求的夫妇，可以在医生的指导下选择合适的时间进行性生活，以提高受孕的机会。对于没有生育需求的夫妇，在性生活时应采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。