什么茶降血糖最好

黑茶降血糖效果最好，适合直接喝或做菜，但失眠者、孕妇、儿童不适合饮用，且黑茶泡过后不要含茶渣。

黑茶降血糖效果最好。黑茶中含有丰富的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且黑茶的制作原料比较粗老，在加工过程中，往往会堆积发酵较长时间，因而叶色油黑或黑褐，故称黑茶。黑茶在少数民族中被视为“生命之茶”。

黑茶除了直接喝以外，还可以用来做菜，比如黑茶鸭子。其做法如下：

1.将黑茶用纱布袋包扎好；

2.老鸭子宰杀后去毛、内脏，洗净；

3.葱切段、姜切片备用；

4.将鸭子放入锅中用热油煸炒至金黄色；

5.加入料酒、酱油、白糖、精盐、葱、姜和适量清水；

6.再加入黑茶包，用小火焖煮至熟烂即可。

黑茶虽好，但也不是所有人都适合喝的。黑茶中含有咖啡因等兴奋中枢神经的物质，因此失眠者、孕妇、儿童不适合饮用。另外，黑茶中含有较多的氟，氟对牙齿有一定的损害作用，因此，黑茶泡过后，不要含茶渣。