睡眠不好挂什么科

睡眠不好可前往医院挂神经内科，能获得药物治疗。同时，需首要考虑是否由心理因素所致，若为心理疾病，必要时可由心理科医生进行失眠的认知行为疗法。导致失眠的诱因主要有：

一、心理因素：患者心理压力大、情绪紧张、抑郁且思虑过度等，易使人兴奋、生气、愤怒，长期处于压力大、紧张、抑郁状态会影响睡眠，进而导致失眠。所以失眠患者要保持良好心态，避免紧张情绪。

二、环境因素：环境过冷、过热、噪音过大、光线过强等都会对睡眠造成干扰。生活中的睡眠环境应保持温度适宜、安静、光线柔和，以促进睡眠。

三、生活行为：生活中睡眠不规律、节律改变，未养成良好的睡眠卫生习惯，都可能引发失眠。比如熬夜上网、打游戏、看电视、吃宵夜等。饮食上若不注意，睡前饮用含兴奋剂的咖啡、浓茶等，也是导致失眠的原因。要避免失眠就需保持良好的作息习惯，睡前可喝杯牛奶，适量进行运动等。

总之，要改善睡眠不好的状况，需从心理、环境、生活行为等多方面进行调整和注意。