睡眠不好吃什么药效果好

治疗睡眠不好的药物有苯二氮?类受体激动剂、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会有依赖性和戒断症状，需在医生指导下使用，还可采取调整生活习惯、改善睡眠环境、心理治疗等非药物治疗方法。

1.苯二氮?类受体激动剂：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，能缩短入睡时间，增加总睡眠时间。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。

2.褪黑素受体激动剂：如雷美尔通，能缩短入睡时间，提高睡眠质量，适用于昼夜节律失调性睡眠障碍。

3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑的睡眠障碍患者。

需要注意的是，这些药物都有一定的副作用和禁忌症，应在医生的指导下使用。此外，除了药物治疗，还可以采取一些非药物治疗方法，如调整生活习惯、改善睡眠环境、心理治疗等，以提高睡眠质量。同时，对于长期睡眠不好的患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。