生完孩子记忆力减退怎么办

生完孩子后记忆力严重下降，改善方法包括调整生活习惯、饮食调理、服用药物以及调理心态等，且因个体体质不同方法可能存在差异。

一、调整生活习惯

生完孩子后宝妈可能因哺乳和照顾新生儿等打乱原有睡眠，影响大脑细胞从而导致记忆力下降。所以要保持充足睡眠，避免熬夜和晚睡，这样有助于改善记忆力。

二、饮食调理

日常生活中多吃些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，能为身体补充营养和各种矿物质，起到增强记忆力的作用。

三、服用药物

如果是生完孩子后情绪过于焦虑引发神经衰弱，进而导致记忆力严重下降，可以遵医嘱服用药物进行治疗，如维生素B1片、谷维素片、维生素B12片等。

四、调理心态

宝妈在照顾宝宝的同时，也要注意自身身体，避免过度疲劳，保持良好的心态。

总之，生完孩子后出现记忆力严重下降的情况，可通过上述多种方法来改善，要根据自身实际情况选择合适的方法。同时，宝妈要重视自身健康，兼顾好照顾宝宝和自身调养。