如何矫正内八字

内八字脚可以通过多种方式进行矫正，包括营养补充、物理方法以及佩戴合适工具等。

一、营养补充：如果内八字脚是因为体内维生素D缺乏或者钙摄入不足导致的，那么就需要在饮食上做出调整。可以多食用一些含钙丰富的食物，例如酸奶，酸奶中富含钙质，易于人体吸收；还有虾仁，其钙含量也较高。同时，要多到户外晒晒太阳，这有助于促进钙的吸收和合成，对改善内八字脚有帮助。

二、物理方法：很多内八字脚是先天性遗传引起的。通过针灸或者按摩等物理方法可以起到一定的矫正作用。针灸能刺激相应穴位，调整身体机能；按摩可以放松肌肉和关节，改善腿部的形态，但这些都需要长时间坚持才能见到效果。

三、佩戴工具：当内八字脚比较严重时，就需要通过佩戴合适的工具来矫正。要尽量选择合适的鞋子，并且在走路时保持向前的正确姿势，这样有利于辅助矫正内八字脚。

总之，以上是常见的内八字脚矫正方法，在矫正期间还需要多注意休息，避免长时间站立。