夜晚多梦怎么治

睡觉多梦可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。

一、一般治疗

1.养成良好作息：患者应培养规律的作息习惯，避免熬夜。

2.睡前避免刺激性饮品：比如要杜绝经常饮用浓茶或咖啡等，以防其中的咖啡因兴奋神经中枢，导致睡眠不稳、多梦。

3.睡前热水泡脚：每晚睡前用热水泡脚，可促进血液循环，有助于入眠，从而改善睡觉多梦的状况。

二、药物治疗

1.助眠药物：睡觉多梦往往和睡眠不安稳、入睡较浅等有关，患者可遵医嘱使用如谷维素片、佐匹克隆片等助眠药物来缓解。

2.中药：也可遵医嘱应用柏子养心丸、天王补心丹等中药来改善睡眠。

三、物理治疗

1.推拿穴位：可遵医嘱推拿神庭穴、百会穴、印堂穴等部位，有助于缓解睡眠不安稳和多梦的情况。

2.按摩穴位：选择按摩安眠穴、内关穴、神门穴等部位，同样能够对睡觉多梦起到缓解作用，利于助眠。

总之，当出现睡觉多梦时，可综合采取以上多种方法进行改善和治疗。