糖尿病病人吃什么米不升糖

糖尿病病人可选择糙米、黑米等低升糖指数的米，饮食还应注意控制总摄入量、搭配其他食物、注意烹饪方式，并定期监测血糖。

糖尿病病人可以选择一些升糖指数较低的米，如糙米、黑米、红米、紫米等，这些米含有更多的膳食纤维，消化吸收相对较慢，血糖上升速度也较慢。

对于糖尿病病人来说，饮食控制非常重要。除了选择合适的米，还应注意以下几点：

1.控制总摄入量：即使选择了低升糖指数的米，也不能过量食用，否则仍会导致血糖升高。

2.搭配其他食物：建议将米与蔬菜、豆类、肉类等食物搭配食用，以减缓血糖上升速度。

3.注意烹饪方式：烹饪米时，应尽量减少油脂和盐分的摄入，避免过度加工。

4.定期监测血糖：糖尿病病人应定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食和治疗方案。

总之，糖尿病病人在选择米时应优先考虑低升糖指数的米，并注意饮食的均衡和合理搭配。同时，应遵循医生或营养师的建议，进行个性化的饮食管理。