老年人记忆力减退怎么办

老年人记忆力减退的原因包括心理问题、老化、神经精神疾病等，对此需高度重视并尽早于医院记忆障碍相关门诊治疗，接受精神检查、记忆测验、临床检查等，同时进行针对性心理咨询。

对于老年人记忆力减退问题，除必要检查与治疗外，还可通过自我调整与训练改善，可从以下方面着手：

一、

1.要善于学习，保持经常性、规律性用脑，如此可确保脑细胞活力，进而缓解记忆力减退状况，同时一定要保证充足睡眠，使大脑能得到充分休息。

二、

1.应尽量避免精神压力过大、焦虑与紧张，以防不良情绪刺激大脑导致记忆力减退加剧。同时要持续调整心态，保持积极乐观，以坦然心态迎接老年生活。

三、

1.多食用富含维生素B、E、C的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙子、鱼等。若记忆力减退严重，也可在医生指导下服用相关药物。

总之，老年人记忆力减退需重视，通过医院治疗、自我调整训练以及合理饮食等多方面来改善这一状况。