姨妈来了不能吃什么

女性月经期间不能吃生冷、辛辣、高盐、浓茶、咖啡和酒等食物，以免引起痛经、月经不调、贫血等问题。

1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这类食物可能会导致子宫收缩，引起经血排出不畅，进而引发痛经、月经不调等问题。

2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，同时也可能会加重盆腔充血，导致痛经等症状。

3.高盐食物：如咸菜、腊肉等，这类食物中的盐分含量较高，摄入过多可能会导致水钠潴留，引起水肿。

4.浓茶、咖啡：这类饮料中含有咖啡因和鞣酸，可能会影响铁的吸收，导致贫血等问题。

5.酒：酒精会加快血液循环，导致月经量增多，经期延长。

总之，女性在月经期间需要注意饮食，避免食用生冷、辛辣、高盐、浓茶、咖啡和酒等食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，必要时可以在医生的指导下服用止痛药。