老人记忆力减退的原因和改善方法

老年人记忆力减退的原因包括心理问题、老化、神经精神疾病等。对此要高度重视，应尽早到医院记忆障碍相关门诊治疗，接受精神检查、记忆测验、临床检查等，并进行针对性心理咨询。对于老年人记忆力减退问题，除必要检查治疗外，还可通过自我调整和训练改善，具体可从以下方面着手：

一、

1.要善于学习，保持用脑的经常性和规律性，这样可保证脑细胞活力，缓解记忆力减退现象，同时需保证充足睡眠，让大脑能充分休息。

二、

1.应尽量避免精神压力过大、焦虑和紧张等不良情绪对大脑的刺激，防止记忆力减退加剧，还要不断调整心态，保持积极乐观，以坦然心态迎接老年生活。

三、

1.多食用富含维生素B、E、C的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙子、鱼等。若记忆力减退严重，也可在医生指导下服用相关药物。

总之，要重视老年人记忆力减退问题，通过多种方式来改善和应对。