排卵后体温正常值

成年女性排卵后基础体温会升高0.3℃-0.5℃，并维持12-14天。基础体温可监测排卵情况，但受多种因素影响，可能有误差，准确监测排卵需就医进行B超监测。此外，备孕女性还需注意生活习惯、心情、运动、补充叶酸、个人卫生等方面。

如果基础体温升高的同时伴有其他不适，如下腹坠胀、疼痛、白带增多、腰骶部酸痛等，可能是其他疾病引起的，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要及时就医，明确病因。

对于备孕的女性，除了监测排卵外，还需要注意以下事项：

1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等。

2.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

3.适当运动，增强体质。

4.在医生的指导下补充叶酸。

5.注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。