糖尿病人能吃生花生吗

糖尿病患者可以吃生花生，但需控制摄入量，并合理搭配其他食物。

生花生属于坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。但花生的热量和脂肪含量较高，过量食用可能会对血糖控制产生不利影响。

因此，建议糖尿病患者在控制总热量的前提下，适量食用生花生。一般来说，每天食用10颗左右为宜。同时，应将生花生计入每日的总热量和碳水化合物摄入量，并合理调整其他食物的摄入量，以保持血糖稳定。

此外，糖尿病患者在选择生花生时，应尽量选择无盐、无糖的产品，避免食用油炸花生等高热量、高脂肪的加工方式。

总之，糖尿病患者可以吃生花生，但需注意食用量和搭配，以保持血糖稳定。同时，还应遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。