月子上火吃什么降火

月子期间上火可多吃蔬菜、水果、豆类等食物，如白菜、梨、绿豆等，注意饮食清淡、多喝水，若症状严重需就医。

1.蔬菜类：如白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于清热降火、促进消化。

2.水果类：如梨、苹果、香蕉、火龙果、草莓等，这些水果富含水分和维生素，具有清热生津、润肺止咳的功效。

3.豆类：如绿豆、红豆、黑豆等，这些豆类具有清热解毒、利水消肿的作用。

4.其他食物：如莲子、百合、银耳、蜂蜜等，这些食物具有滋阴润肺、清热解毒的功效。

需要注意的是，月子期间的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，还应该注意多喝水，保持室内空气湿润，避免过度劳累和情绪波动。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。