灵芝孢子粉的吃法

灵芝孢子粉可泡水与蒸煮。

灵芝孢子粉营养价值较为丰富。一、食用方法：建议空腹时用温开水冲服，如此能利于营养物质充分溶解，以便人体更好吸收；也可以先泡水再进行蒸煮，之后食用。二、药用价值：它是一味有益气血、安心神、健脾胃等功效的中药，其主要成分包括灵芝多糖、灵芝三萜、腺嘌呤核苷。1.灵芝多糖能增强免疫功能、降低血压、预防心脑血管疾病，还能促进微血管循环，提升血液的供氧能力。2.灵芝三萜是灵芝重要的药理部分，具有一定的抗炎、止痛、镇静、抗衰老作用。3.腺嘌呤核苷能够辅助抑制血小板聚集，起到防止血栓形成的效果。

总之，灵芝孢子粉是相当不错的保健食品。

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