湿气重要吃什么体寒宫寒要吃啥

体寒宫寒的人可吃温热、黑色食物，严重者需就医并注意保暖。

体寒宫寒的人可以吃一些温热性质的食物，如生姜、荔枝、桂圆、大枣、羊肉、牛肉等，这些食物可以起到温中散寒的作用，有助于缓解体寒宫寒的症状。此外，还可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物具有补肾的作用，对于宫寒也有一定的调理作用。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果体寒宫寒的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，体寒宫寒的人在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物。