雪莲子的功效与作用吃法

雪莲果具有多种功效和作用。一、它又称皂角米，是皂荚的果实，有着良好的药用价值。二、其主要功效包括润肠通便，可有效改善便秘情况；化痰止咳，对于咳嗽症状有缓解作用；祛风散热，帮助身体抵御外邪；清肝明目，对眼睛健康有益。此外，对于月经不调、痛经等也有一定疗效。三、常适当食用雪莲果，还能增强身体的免疫力，让身体更健康。总之，雪莲果是一种对人体健康较为有益的果实，在日常生活中可以合理食用。

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