胸松弛下垂又软怎么办

胸松弛下垂又软可通过多种方式来改善，包括按摩、运动以及手术。导致胸部下垂的原因主要有激素水平过低、营养不良，或是哺乳期后。具体如下：

一、按摩：每晚睡前可用热毛巾热敷乳房，然后顺时针按摩乳房，可加快局部血液循环，对较轻微的胸部下垂有一定效果。

二、运动：

1.游泳是较好的有氧运动，在游泳过程中能锻炼胸部肌肉，提升乳房支撑能力，水压还会持续对乳房按摩，起到辅助丰胸作用，对胸部下垂有辅助改善效果。

三、手术：当胸部出现严重下垂时，可通过手术改善，如硅胶植入手术、膨体植入手术、自身脂肪填充等，主要是将假体或脂肪注射到胸部，除了丰胸，还能使胸部更饱满挺立。

总之，可根据胸部下垂的具体情况选择合适的改善方法。