用力过猛胸口疼怎么办

用力过度胸口疼痛可通过局部制动、按摩巨阙穴等方式来缓解。用力过度会致使肌肉、筋膜等受到损伤，进而引发疼痛、红肿等表现。具体如下：

一、局部制动

患者先取坐位或卧位，随后进行上半身制动以及头颈部制动。

二、按摩巨阙穴

首先将双手互相摩擦直至稍微发热；接着把脐与剑突的连线分为4等份，此连线的上1/4处即为巨阙穴；最后使用拇指指腹垂直按压巨阙穴约3分钟。在进行穴位按摩时要密切留意自身情况，必要时可在医生指导下使用止痛药来缓解不适。要是疼痛症状持续或加重，建议及时前往医院，完善检查并进行治疗。

总结：当用力过度导致胸口疼痛时，可采取局部制动和按摩巨阙穴的方法缓解，同时要注意观察自身状况，必要时借助药物，症状持续或加重则需尽快就医。