来月经适宜吃巧克力吗

来月经时可以吃巧克力，但需适量，同时还需注意饮食、保暖、休息等方面。

巧克力中含有可可碱和咖啡因等成分，这些成分可能会刺激子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状。但巧克力中的可可碱和咖啡因含量并不是很高，而且每个人对这些成分的敏感度也不同。因此，一般来说，来月经时适量吃巧克力是可以的，但要注意选择纯度较高的黑巧克力，避免吃添加了大量糖分和牛奶的巧克力。

此外，来月经时还需要注意以下几点：

1.避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起宫寒，导致痛经或加重痛经症状。

2.避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起血热，导致月经量增多或经期延长。

3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。

4.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

5.注意休息，避免过度劳累。

6.保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。

总之，来月经时可以吃巧克力，但要适量，同时还需要注意饮食、保暖、休息等方面的问题，以缓解痛经症状，保持身体健康。如果痛经症状严重或经期出现异常，应及时就医，以便进行针对性治疗。