什么时候是排卵期

通常情况下，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。而卵子排出后，一般可存活1-2天，精子在女性体内可存活2-3天，因此，在排卵日前5天和后4天共10天内，为易孕期，也就是排卵期。

需要注意的是，对于月经周期不规律的女性来说，这种计算方法可能不太准确。此外，还有一些其他因素可能会影响排卵，如情绪、环境、身体健康状况等。因此，如果你想准确了解自己的排卵期，可以使用排卵试纸、基础体温测量或到医院进行B超监测等方法。

对于正在备孕的夫妇来说，了解自己的排卵期可以提高受孕的机会。以下是一些建议：

1.保持良好的生活习惯：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，有助于提高受孕机会。

2.放松心情：紧张和焦虑可能会影响排卵和受孕，因此要尽量放松心情。

3.注意性行为：在排卵期前后，可以适当增加性行为的频率，但也要注意避免过度频繁。

如果你有其他健康问题或正在服用药物，建议在备孕前咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况，提供更个性化的建议和指导。