产后没奶水怎么办

产后没奶水可尝试以下方法：

1.频繁吸吮：产后让宝宝尽早吸吮乳头，频繁吸吮，按需哺乳，可促进妈妈泌乳素的分泌，增加乳汁分泌量。

2.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时下巴紧贴乳房，吸吮效率更高。

3.保持良好的心情：产后要注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响乳汁分泌。

4.合理饮食：哺乳期要注意营养均衡，多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，促进乳汁分泌。

5.避免回奶食物：哺乳期要避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等。

6.按摩乳房：用热毛巾热敷乳房，然后按摩乳房，促进乳房血液循环，有利于乳汁分泌。

7.药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可以在医生的指导下服用一些催乳药物。

需要注意的是，每个妈妈的身体状况和泌乳情况都不同，所以采取的方法也可能不同。如果产后长时间没有奶水或出现其他异常情况，应及时就医，以便及时解决问题。同时，在催乳过程中，要注意保持乳房清洁卫生，避免感染。