坐月子期间因为生气回奶了怎么办

哺乳期妈妈生气回奶后，可采取以下措施：及时调整心态，频繁让宝宝吸吮，增加营养摄入，注意休息，按摩乳房，或寻求催乳师及医生的帮助。哺乳期妈妈应保持心情愉悦，以保证乳汁分泌和宝宝健康成长。

1.及时调整心态：哺乳期的妈妈要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以减少回奶的发生。

2.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。宝宝的吸吮可以促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

3.增加营养摄入：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以保证乳汁的营养。

4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。

5.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，轻轻按摩乳房，促进血液循环，帮助下奶。

6.寻求帮助：如果以上方法仍然不能解决问题，可以寻求专业催乳师的帮助，或者咨询医生的建议。

需要注意的是，哺乳期的妈妈应该尽量避免生气，保持良好的心态，这样不仅有利于下奶，也有利于宝宝的健康成长。