生气了有点回奶怎么办

生气回奶后，可通过调整情绪、频繁吸吮、饮食调整、按摩乳房、药物治疗等方法催奶。哺乳期应保持心情愉悦，避免服用药物，如需服用应在医生指导下暂停哺乳。

1.调整情绪：哺乳期应尽量保持心情愉悦，避免生气、焦虑等不良情绪，以免影响泌乳素的分泌，导致回奶。

2.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳头可以促进乳汁分泌。如果宝宝吃饱了，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。

3.饮食调整：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，同时要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻轻按摩乳房，促进血液循环，缓解乳房胀痛。

5.药物治疗：如果回奶情况严重，可以在医生的指导下服用一些下奶的药物，如通乳颗粒、生乳灵等。

需要注意的是，哺乳期应避免服用药物，以免药物通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝造成不良影响。如果需要服用药物，应在医生的指导下服用，并在服药期间暂时停止哺乳。