感冒可以吃酸奶吗

感冒时可以适量吃酸奶，但要选低糖或无糖原味的，且要注意食用量，避免与药物同服。

感冒时可以适量吃酸奶。

酸奶富含蛋白质、益生菌和钙等营养物质，适量食用可以为身体提供营养和能量。此外，酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力，对感冒的恢复也有一定的帮助。但需注意以下几点：

选择合适的酸奶：应选择低糖或无糖的原味酸奶，避免食用添加了大量糖分和果脯的酸奶，以免引起咳嗽和痰液增多。

控制食用量：酸奶中含有一定的糖分，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。建议每天食用100-200克为宜。

避免与药物同服：酸奶中的某些成分可能会影响药物的吸收和疗效，因此应避免在服药前后1-2小时内食用酸奶。

总之，感冒时可以适量食用酸奶，但应注意选择合适的酸奶、控制食用量，并避免与药物同服。同时，还应注意饮食清淡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多喝水，以促进感冒的恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。