因生气回奶了怎么办

生气回奶后，可通过调整心态、增加哺乳次数、饮食调整、按摩乳房、药物治疗等方法缓解。哺乳期应保持心情愉悦、注意休息，避免生气回奶。若回奶严重或出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医。

1.调整心态：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响泌乳素的分泌，导致回奶。

2.增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

3.饮食调整：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，同时要注意营养均衡。

4.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，按摩乳房，促进血液循环，增加乳汁分泌。

5.药物治疗：如果回奶情况严重，可以在医生的指导下服用一些下奶的药物。

需要注意的是，哺乳期应避免生气，保持良好的心情，同时要注意休息，保证充足的睡眠。如果回奶情况持续不缓解或出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医，以免引起乳腺炎。