运动可以缓解颈椎病吗

运动对颈椎病有好处，可起到辅助治疗作用，且要注意运动时间段。以下是关于这方面的详细阐述：

一、运动是颈椎病治疗方法之一。

1.运动能增强自身体质，锻炼肌肉，使骨骼更坚固。

2.能让处于紧张状态的肌肉放松，从而实现对颈椎病的预防及治疗效果。

二、适合颈椎病患者的运动。

1.患者在日常活动中可适当进行太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳等运动。

(1)在运动过程中头会随运动做前后左右旋转，可使颈椎及脊髓处于放松状态。

(2)有助于缓解肩膀酸痛症状，对预防及治疗颈椎病有一定好处。

三、运动注意事项。

1.患者运动时要做好热身准备，防止运动中出现肌肉拉伤等意外情况而加重病情。

2.在急性期不建议运动，以免因用力不当加重病情。

总之，运动对颈椎病患者来说有一定益处，但要选择合适的运动，注意运动的相关事项。