来例假可以吃桂圆红枣吗

来例假时可以适量吃桂圆红枣，桂圆红枣营养丰富，具有益心脾、补气血、安神等功效，但过量食用可能会导致月经量增多、经期延长等不适症状，糖尿病患者应避免食用。

来例假时可以吃桂圆红枣，但需适量。桂圆和红枣都是常见的食材，具有一定的营养和药用价值。桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效；红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效。例假期间女性身体较为虚弱，适量食用桂圆红枣可以补充能量、缓解疲劳。

但需注意，桂圆和红枣都属于温热性食物，过量食用可能会导致月经量增多、经期延长等不适症状。此外，桂圆红枣中含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用。

总之，来例假时可以吃桂圆红枣，但需适量，同时应注意其他饮食禁忌，保持营养均衡。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医。