来月经痛经怎么办

痛经时可以服用止痛药、热敷、注意保暖、注意饮食、保持良好心态、适当运动来缓解，若严重影响生活，建议及时就医。

如果来月经时痛经，可以通过以下方法缓解：

服用止痛药：如果痛经严重，可以在医生的指导下服用止痛药。

热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。

注意保暖：多穿衣服，避免着凉。

注意饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。

保持良好的心态：放松心情，避免紧张和焦虑。

适当运动：可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。

痛经是一种常见的妇科症状，可能与月经期间子宫内膜前列腺素含量增高有关。此外，精神、神经因素也可能导致痛经。如果痛经严重，影响正常生活，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。