来例假可以吃苹果么

来例假时一般可以吃苹果，但需注意食用方式，如避免食用刚从冰箱拿出的苹果、注意食用量、有腹泻症状的女性应少吃或不吃等。同时，经期还应注意饮食均衡和保暖。

苹果富含维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养。但需注意以下几点：

温度：不要吃刚从冰箱里拿出来的苹果，以免引起痛经或加重经期不适感。可以将苹果放置在室温下回温后再吃。

食用量：过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适。

个体差异：有些女性可能会在经期出现腹泻症状，这类人群应少吃或不吃苹果。

此外，经期还应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果经期出现严重不适，应及时就医。