痛风患者如何调整饮食

痛风患者饮食目的是控制关节炎发作和减轻疼痛，要控制外源性嘌呤摄入、促进尿酸排出；痛风是嘌呤代谢失常疾病，有复发性尿酸代谢失调和严重关节炎等表现，会导致多种并发症；具体措施包括限制嘌呤、限制能量、补充维生素和矿物质、保证水分摄入。

一、

1.控制外源性嘌呤摄入以减少尿酸来源是关键。选择鸡蛋、牛奶等含嘌呤少的食物，避免食用鱼类、肉类等高嘌呤食物，尤其在恢复期间要保持清淡饮食。这是因为嘌呤在体内会代谢产生尿酸，过多的尿酸是引发痛风和导致关节炎发作的重要因素。

2.促进尿酸从身体排出也很重要。可以通过多喝水来实现，充足的水分有助于尿酸的顺利排出，从而减少尿酸在体内的积聚。

二、

限制能量对于痛风患者很有必要。痛风的急性发作常与肥胖和高脂血症相关，所以不能暴饮暴食，要适度增加运动，比如饭后散步等，这样有利于控制能量摄入。

三、

补充足够的维生素和矿物质，特别是维生素C以及B族维生素。多吃蔬果等碱性食物可以满足这些需求，这对于改善身体状况、缓解痛风症状有一定帮助。