两岁宝宝需要补充什么

两岁宝宝需要补充蛋白质、钙、铁、维生素D、维生素C和锌等营养物质，可通过食用肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、水果和海鲜等获取，具体情况需根据宝宝实际需求咨询专业人士。

1.蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养素，可以从肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物中获取。

2.钙：钙是宝宝骨骼和牙齿生长所必需的营养素，可以从奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物中获取。

3.铁：铁是宝宝血液生成所必需的营养素，可以从红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等食物中获取。

4.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于宝宝骨骼健康，可以通过晒太阳和食用鱼肝油等方式获取。

5.维生素C：维生素C可以增强宝宝的免疫力，可以从新鲜的水果和蔬菜中获取。

6.锌：锌是宝宝免疫系统和生长发育所必需的营养素，可以从海鲜、肉类、豆类等食物中获取。

需要注意的是，每个宝宝的营养需求都不同，因此需要根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。