两个鼻子都塞了小妙招

当两个鼻子堵塞时，可尝试热敷、按摩、滴鼻剂、洗鼻、保持空气湿润和侧卧等小妙招来缓解症状，需注意使用方法和剂量，特殊人群最好在医生指导下进行。

1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解鼻塞。

2.按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩10-15分钟，每天数次。按摩可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。

3.使用滴鼻剂：如果鼻塞严重，可以使用滴鼻剂。但要注意使用方法和剂量，避免过度使用。

4.洗鼻：用盐水洗鼻可以清洁鼻腔，缓解鼻塞。可以使用鼻腔冲洗器或使用滴鼻剂的方法进行洗鼻。

5.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻塞。

6.侧卧：睡觉时侧卧可以缓解鼻塞，因为侧卧时下侧的鼻腔会通畅一些。

需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、头痛等，可能是感冒、鼻炎等疾病引起的，建议及时就医。同时，孕妇、儿童和老年人在使用这些方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。