肛门括约肌松弛怎么办

肛门括约肌松弛可通过提肛运动、盆底肌训练、生物反馈训练、饮食调整等方法改善，严重时需就医治疗。

1.提肛运动

收缩肛门，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次。

2.盆底肌训练

通过收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，增强这些肌肉的力量，从而改善肛门括约肌松弛的情况。

3.生物反馈训练

通过仪器检测和反馈，帮助患者学会正确的盆底肌收缩方法，从而改善肛门括约肌松弛的情况。

4.饮食调整

增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅，避免便秘和腹泻。

5.就医治疗

如果肛门括约肌松弛严重，影响生活质量，需要就医治疗。医生可能会建议进行手术治疗，如括约肌修补术、肛门成形术等。

需要注意的是，老年人、产妇、长期腹泻患者、长期便秘患者、神经系统疾病患者等人群容易出现肛门括约肌松弛的情况。这些人群在日常生活中需要注意保持肛门清洁，避免感染。同时，还需要积极治疗原发病，如腹泻、便秘、神经系统疾病等，以预防和改善肛门括约肌松弛的情况。