坐月子没有奶水怎么办

奶水不足可采取以下方法：保持心情愉悦、增加宝宝吸吮次数、合理饮食、注意休息、按摩乳房、药物治疗。

1.保持良好的心情：哺乳期的妈妈要注意放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，以保证乳汁分泌正常。

2.增加宝宝吸吮次数：宝宝的吸吮可以促进妈妈泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

3.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食均衡，多吃一些下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。

4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。

5.按摩乳房：用热毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。

6.药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可以在医生的指导下服用一些下奶的药物，如通乳颗粒、生乳灵等。

需要注意的是，每个妈妈的身体状况和下奶情况都不同，所以在采取以上方法时，需要根据自己的实际情况进行选择和调整。同时，如果出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。