孕妇呕吐吃什么可以缓解

生姜、碱性食物、清淡食物和高蛋白食物等可缓解孕妇呕吐，因个体差异，严重孕吐需就医，孕妇饮食需注意卫生。

1.生姜：生姜具有止呕的作用，可以缓解孕妇的呕吐症状。孕妇可以在食物中加入生姜，或者直接嚼生姜片。

2.碱性食物：孕妇呕吐时，胃内的胃酸会增加，导致胃部不适。碱性食物可以中和胃酸，缓解胃部不适。孕妇可以选择一些碱性食物，如面包、饼干、馒头等。

3.清淡食物：孕妇呕吐后，胃内的食物已经被排空，需要选择一些清淡的食物来补充营养。孕妇可以选择一些清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

4.高蛋白食物：孕妇呕吐后，身体需要补充营养，高蛋白食物可以提供足够的营养。孕妇可以选择一些高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

需要注意的是，每个孕妇的体质和孕吐情况都不同，所以缓解孕吐的方法也可能不同。如果孕妇的孕吐症状严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。同时，孕妇在怀孕期间需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起食物中毒。