吃什么可以降低尿酸

尿酸高的人可以多吃以下食物辅助降尿酸：多喝水；多吃蔬菜；多吃水果；多吃主食；适量摄入蛋白质。需要注意的是，食物只能起到辅助作用，尿酸高的人应在医生指导下合理饮食，并积极治疗原发病。

1.多喝水

充足的水分有助于尿酸的排出，建议每天饮用2000毫升以上的水。

2.多吃蔬菜

蔬菜富含维生素和矿物质，且嘌呤含量较低，如白菜、芹菜、黄瓜、南瓜等。

3.多吃水果

水果中的果糖含量较低，不会增加尿酸生成，且富含维生素C，有助于降低尿酸，如樱桃、苹果、香蕉等。

4.多吃主食

主食可以提供能量，避免因饥饿导致体内产生过多的尿酸，如大米、白面、玉米等。

5.适量摄入蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质，但过量摄入会增加尿酸生成，建议选择牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。

需要注意的是，食物只能起到辅助降低尿酸的作用，不能替代药物治疗。尿酸高的人应在医生的指导下，合理饮食，同时积极治疗原发病。