坐月子吃什么零食点心

坐月子可吃富含优质蛋白质、维生素等的零食，如坚果、肉脯、牛肉干等，也可吃补气血的零食，如红枣干、桂圆等，还有坚果类、燕窝等，食用要适量，月子营养主要靠一日三餐。

以下是详细阐述：

一、富含优质蛋白质、维生素等的零食

1.坚果：如核桃、松子、杏仁、碧根果等，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对身体有益。

2.肉脯：如牛肉干等，能提供蛋白质等营养。

二、补气血的零食

1.红枣干：有补气血的功效。

2.桂圆：有助于补充气血。

三、其他可食用的零食

1.燕窝：是一种滋补品，对身体有一定益处。

2.桃胶：具有一定的营养价值。

总之，月子期间可以选择多种零食来食用，但要注意控制量，不能过量食用。毕竟零食大多是干制品，且可能含有一定添加剂。而月子期间的主要营养来源还是一日三餐，要保证三餐的营养均衡和充足，以促进身体的恢复和调养。