跑步对鼻炎有好处吗

跑步对鼻炎具有一定益处。其一，跑步时能促使体内血管扩张，而血管扩张可让鼻部血液循环加快，对于缓解鼻炎引发的鼻塞等不适症状有着良好效果。其二，鼻炎的产生与身体免疫力降低有关联，跑步能够推动新陈代谢，提升身体免疫力，对降低鼻炎发作频率有一定作用，所以跑步对鼻炎存在一定好处。不过鼻炎患者在跑步时需注意一些事项：一、鼻炎发作期间不建议跑步。鼻炎发作时患者身体较为虚弱，跑完步若没能及时更换衣物，容易出现着凉等状况，进而导致鼻炎症状加重。二、鼻炎患者不建议剧烈跑步。鼻炎患者选择跑步作为锻炼方式时，最好进行慢跑，不要速度太快、运动量过大，不然可能会造成呼吸不顺畅，鼻粘膜扩张充血，影响鼻炎的恢复。

总结概况提示：本文阐述了跑步对鼻炎有好处，包括可改善鼻部血液循环和提升免疫力，同时也指出鼻炎患者跑步的注意事项，如发作期不宜跑以及避免剧烈跑步等。