奶水凉怎么办

哺乳期女性注意保暖，避免食用过多寒性食物，可适当多吃温热食物，按摩乳房，保持心情愉悦，必要时可在医生指导下服用中药进行调理。

1.注意保暖：哺乳期女性应注意自身保暖，避免着凉，尤其是乳房部位，喂奶时也应注意保暖，避免冷风直吹。

2.调整饮食：哺乳期女性应注意饮食，避免食用过多寒性食物，如西瓜、梨、螃蟹等，可适当多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等。

3.按摩乳房：喂奶前，可先用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进乳房血液循环，然后按摩乳房，促进乳汁分泌。

4.保持心情愉悦：哺乳期女性应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响乳汁分泌。

5.就医治疗：如果奶水凉的情况比较严重，可在医生的指导下服用一些中药进行调理，如当归、川芎、白芍、熟地黄等。

以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医。