痛风能吃核桃嘛

痛风患者适量食用核桃为宜。建议每日用量为40克（约3个）。

一、核桃属于低嘌呤食物，食用后不会引起血尿酸升高，从而不会诱发痛风发作。

二、核桃营养丰富，其钾含量极高，这有利于尿酸的分解和排泄。同时，核桃富含多种微量元素，其中的铬能促进葡萄糖分解与利用，有助于胆固醇代谢，可保护心脑血管健康，对痛风患者较为适宜。

三、但要注意适量食用，因为核桃中油脂含量相对丰富，过量食用可能导致消化不良，甚至可能诱发恶心现象。此外，对核桃过敏者严禁食用，以免引发过敏反应。另外，患者还应注意以下方面：保持规律作息，确保充足的睡眠和休息；坚持规律运动，提高基础代谢，这在一定程度上能促进体内尿酸的代谢排出。

总之，痛风患者可适量食用核桃，但要关注食用量及自身是否过敏等情况，同时做好作息和运动等方面的配合，以更好地维护身体健康。